代代花中醫(yī)稱之為福壽草。味甘，微苦。疏肝和胃，理氣解郁。它具有強(qiáng)心、利尿、鎮(zhèn)靜及減慢心率的功能，能降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和脊髓反射機(jī)能亢進(jìn)，用于急性病和慢性心功能不全。主治胸中痞悶、脘腹脹痛、嘔吐少食、充血性心力衰竭、心臟性水腫和心房纖維性顫動(dòng)。

     1、減肥

       代代花能分解體內(nèi)的脂肪，減少身體對(duì)脂肪的吸收，能清血、促進(jìn)循環(huán)，讓毒素及時(shí)排出，對(duì)減肥有好處，在食用代代花減肥時(shí)，多吃新鮮的水果和蔬菜，不能食用高脂肪和高油脂的食材。

       2、美容
       代代花可鎮(zhèn)定心情，解除緊張不安，加快新陳代謝，保護(hù)肌膚外界環(huán)境的有害物質(zhì)的侵襲。調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，改善肌膚粗糙暗淡狀況。含有大量單寧酸，強(qiáng)效抗氧化抗敗血酸對(duì)抗自由基。含有的乳酸可溶解濃重妝容。

       3、止痛止吐
       代代花能寬胸開(kāi)胃，也能止嘔止吐，出現(xiàn)智痛和腹痛以及惡心嘔吐時(shí)可用代代花治療。

       4、強(qiáng)心利尿

       代代花中有大量的強(qiáng)心甙存在，食用后能起到強(qiáng)心和利尿以及鎮(zhèn)靜等多種功效，常來(lái)治療心力衰竭，另外代代花與溴化銀一起合用時(shí)，還能治療癲癇。

       5、鎮(zhèn)靜安神
       代代花中含有生物堿和些甙類物質(zhì)，這些物質(zhì)被吸收后可直接作用于神經(jīng)，能鎮(zhèn)靜安神，也能放松情緒，能減少焦慮的抑郁以及神經(jīng)衰弱等不良癥狀的發(fā)生，晚上用代代花泡水喝還能減少失眠。

       飲食保健

       【代代花粥 】

       材料：代代花15克，粳米150克，冰糖適量。

       做法：

       1、將粳米洗凈；

       2、放入沸水鍋內(nèi)煮粥；

       3、待粥成時(shí)放入代代花與冰糖，再煮片刻即可。

      早晚溫?zé)岱场?/p>

       【代代花蘿卜湯】

       材料：白蘿卜，胡蘿卜，香菜，鮮代代花瓣，鮮湯，黃酒，食鹽，胡椒粉，植物油。

       做法:

       （1）白蘿卜去皮切丁。

       （2）胡蘿卜鹽水煮3分鐘后，去皮切條，香菜切末，蔥切末。

       （3）鍋中加入植物油燒熱，放入兩種蘿卜煸炒，加入鮮湯，小火煮20分鐘至蘿卜爛熟.

       （4）加黃酒，食鹽，胡椒粉拌勻，?；穑湃膈r代代花瓣，香菜末，蔥花即成。

      【代代花紫蘇茶】

       材料：代代花10克、小茴香5克、砂仁5克、萊菔子5克、藿香10克、紫蘇10克

       做法:

       1、將萊菔子搗碎。

       2、將材料一起放入容器中，加入適量水煎煮2小時(shí)，倒出湯水飲用即可。

       注意事項(xiàng)

       1、代代花早上空腹服用效果最好。建議初次服用在早餐后半小時(shí)，第二個(gè)星期改成早餐前服用。

       2、初次服用，選擇在經(jīng)期結(jié)束后的3-15天，經(jīng)期停服，經(jīng)后2-3天繼續(xù)服用。

       3、配合服用維生素B族、維生素C族，可以輔助減肥，強(qiáng)人體抵抗能力。配合服用其他維生素或保健品，以彌補(bǔ)攝入減少而流失的營(yíng)養(yǎng)元素，維持身體應(yīng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。

       4、不要在身體有疾病同時(shí)服用代代花，因病導(dǎo)致的體質(zhì)不佳會(huì)加重不良反應(yīng)。

       5、合理調(diào)整膳食，要多吃水果和蔬菜，減少食用高脂、油炸食物。

       6、服用代代花期間千萬(wàn)不能節(jié)食，必須保證身體營(yíng)養(yǎng)。

       7、不能喝茶，茶有茶堿，會(huì)分解藥效。

       8、不能與其他減肥藥物同時(shí)服用，如服用過(guò)其他減肥藥物，應(yīng)該在停掉其他減肥藥1周后再服用代代花。

       9、可以配合服用決明子，起到解毒、去火、緩解便秘的功效。